O plano START é a escolha ideal para quem quer treinar com flexibilidade e aproveitar ao máximo o ambiente do ginásio, mesmo com uma frequência moderada. Com acesso livre aos espaços, aulas de grupo e uma avaliação inicial, este plano oferece o equilíbrio certo entre liberdade, acompanhamento e resultados.

O QUE INCLUI:

Treino 2x por semana: Terás acesso ao ginásio duas vezes por semana, para que consigas construir uma rotina consistente sem pressões. Um ritmo ideal para quem quer começar a treinar com equilíbrio, estrutura e apoio profissional.

Horário livre: Podes treinar todos os dias, em qualquer horário dentro do funcionamento do ginásio - incluindo fins de semana e feriados. Uma flexibilidade total para encaixares o treino na tua rotina.

Acesso às aulas de grupo: Nos dias em que treinas, poderás participar nas aulas de grupo disponíveis dentro do horário do plano. Uma forma divertida e motivadora de variares os teus treinos.

Avaliação física inicial: No momento em que entras no ginásio, queremos entender as tuas necessidades e metas individuais. Como parte do plano, oferecemos uma avaliação física inicial gratuita que consiste no registo das medições corporais, pesagem profissional e questionário, que nos ajuda a perceber o teu estado físico atual, objetivos e estilo de vida. 

Desconto de 10% no treino com PT: Se quiseres ir mais longe, tens 10% de desconto no treino personalizado com a nossa equipa de PT's. Uma excelente oportunidade para um acompanhamento mais personalizado e focado nos teus objetivos.

Acesso aos balneários: Após cada sessão, tens acesso aos duches e balneários para que possas cuidar do teu bem-estar até ao fim.

Começa a tua jornada connosco com um treino experimental gratuito e descobre tudo o que o Ginásio da Linha tem para te oferecer!