O plano START LINE é perfeito para quem quer começar a treinar com equilíbrio, estrutura e apoio profissional. Pensado para iniciantes ou para quem procura uma rotina simples e eficaz, este plano oferece-te as ferramentas essenciais para dares os primeiros passos rumo a uma vida mais ativa e saudável.

O QUE INCLUI:

Treino 2x por semana: Terás acesso ao ginásio duas vezes por semana, para que consigas construir uma rotina consistente sem pressões. Um ritmo ideal para quem quer começar a treinar com equilíbrio, estrutura e apoio profissional.

Horário até às 17h: Podes treinar nos dias úteis e aos sábados até às 17h e aos domingos e feriados até às 13h. Um horário flexível para encaixares o treino na tua agenda.

Acesso às aulas de grupo: Nos dias em que treinas, poderás participar nas aulas de grupo disponíveis dentro do horário do plano. Uma forma divertida e motivadora de variares os teus treinos.

Avaliação física inicial: No momento em que entras no ginásio, queremos entender as tuas necessidades e metas individuais. Como parte do plano, oferecemos uma avaliação física inicial gratuita que consiste no registo das medições corporais, pesagem profissional e questionário, que nos ajuda a perceber o teu estado físico atual, objetivos e estilo de vida. 

Acesso aos balneários: Após cada sessão, tens acesso aos duches e balneários para que possas cuidar do teu bem-estar até ao fim.

Começa a tua jornada connosco com um treino experimental gratuito e descobre tudo o que o Ginásio da Linha tem para te oferecer!